Учиться Йога

Прибытие в Пуне, встреча с преставителем и трансфер в своем размещении (Хорошо выбранный апартамент по бюджету).

Месяц посвящен Йоги, каждое утро один час практика с инструктором.

Мы ознакомим вас с завоевавшим мировую известность, в том числе в России и странах СНГ, методом йоги Айенгара, основателем которого является Гуруджа Шри Б.К.С.Айенгар. Данное всеобъемлющее учение, направленное на развитие физического тела и глубокого духовного мира человека, не требует никакой предварительной физической подготовки или особой гибкости тела. Метод йоги Айенгара, который предусматривает использование во время упражнений различных вспомогательных материалов (валики, ремни, разнообразные подставки и т.д.), прекрасно подходит для людей в любом возрасте, независимо от состояния их здоровья и уровня физического развития.

Помимо метода Айгенара, вы ознакомитесь с описанным в «Йога-сутра Патанджали» методом Аштанг-Йоги, который включает в себя восемь путей: Яму (нравственность), Асану (позы йоги), Нияму (самодисциплину), Пранаяму (контроль дыхания), Дхарану (концентрацию), Пратьяхару (освобождение сознания), Дхияну (медитацию) и Самаджи (слияние практика с объектом медитации). Вам откроются тайны Хатха-Йоги, практика выполнения асан которой, направлена на очищение организма с помощью дыхательных процедур, а также вы ознакомитесь с ещё одним динамичным стилем Хатха-Йоги - Аштанг Виньяса Йогой, в которой дыхательные упражнения сочетаются с движением и выполнением асан.
Перечисленные методы йоги помогут избавиться от различных заболеваний и добиться гармонии сознания и физического тела человека.

Йога Тип
Традиционная Хатха и Аштанга (Патанджали) методы йоги используются наряду с использованием реквизита, как преподавал почитаемый Гуруджи Б. К. С. Айенгар.
1. Асаны
2. Пранаяма
3. Методы релаксации
4. Медитация
5. Лечение различных заболеваний
6. Подготовка учителей йоги и Сертификации

Что такое хатха-йога?

Многие люди практикуют хатха-йоги, так как это отличный способ правильно научиться позы и дыхательные техники, которые составляют большую часть йоги.

Определение хатха-йоги: Слово хатха означает, солнце и луна. "Ха" означает солнце и "тха" означает луна. Эта йога, которая объединяет противоположности и пары противоположностей. В переводе с санскрита "хатха" означает твердость и сила, и его часто называют «силовой йоги", как асаны требует много физических усилий, особенно когда пытаются достичь мастерства позы.

Трансфер в аэропорт для следующего назначения.